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〈二〉產後第四天可開始煎服「生化湯」﹝註一﹞六帖，每日一帖，亦可選用「生化湯沖服包」﹝註二﹞十二包，每日兩包。

〈三〉產後五天開始燉「杜仲保元湯」﹝註三﹞六帖，水與酒之比例依個人體質調整。

〈四〉產後三天亦可用「杜仲」燉腰子﹝註四﹞或豬尾冬骨七帖，治腰痠痛，血壓低者需加「枸杞、紅棗」。

〈五〉產後兩星期可燉「加味十全大補湯」﹝註五﹞六帖，水與酒之比例依個人體質調整﹝腰痠甚者，加鹿尾巴﹞。

〈六〉產後兩星期可食用麻油雞，火氣大者可改用苦茶油機﹝若用苦茶油機可提前於產後一星期服用﹞

〈七〉產後一星期可吃「青人烏豆酒」﹝註六﹞炒雞酒，治腰痠。

剖腹產之保健藥品及食品：

〈一〉產後隔天可食紅蘿蔔或蓮藕燉雞湯及腰子薑湯。

〈二〉產後一星期可服生化湯六帖，亦可選用沖服包十二包。

〈三〉產後三天服用「珍珠粉」幫助傷口提前癒合。

〈四〉產後一星期燉「當歸鱸魚湯」﹝註七﹞，補充蛋白質，亦可幫助傷口提前癒合。

〈五〉產後一星期可燉「杜仲保元湯」六帖，三星期後才可加酒燉服。

〈六〉產後一星期可用「杜仲」燉腰子﹝註四﹞或豬尾冬骨七帖，治療腰痠痛。

〈七〉產後一星期可食苦茶油雞﹝剖腹產禁食麻油雞﹞

〈八〉產後兩星期可燉「加味十全大補湯」六帖﹝腰痠甚者，加鹿尾巴﹞。

〈九〉產後二十天可吃「青人烏豆酒」炒雞酒。

食物的禁忌很重要!

坐月子禁食白蘿蔔、大白菜、竹筍、酸菜、韭菜、芹菜、飲料、冰品、水梨、西瓜、鳳梨等。

其他需注意事項:

〈一〉患有各類型肝炎者禁酒。

〈二〉口渴者可用「觀音串」煮水喝。

〈三〉荷爾蒙不足，燉補效果差者，產後三星期用「鹿鞭、粉光蔘」燉補。

〈四〉水果可食甘蔗汁、葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等。

〈五〉「坐月子酒」﹝註八﹞可生飲，亦可用來燉「杜仲保元湯」及「加味十全大補湯」。

〈六〉產後大出血者，禁服「生化湯」及香菇。

〈七〉感冒或皮膚過敏者，所有補藥皆禁服。

〈八〉避免食用堅硬的食物。

〈九〉產後乳汁不足，用「木瓜四錢、川芎三錢、白芷三錢、當歸三錢、黃耆兩錢、炙甘草一錢、通草一錢、粉光蔘二錢、王不留行子三錢」燉豬腳。

〈十〉產後欲退乳，用炒麥芽三兩煮水喝。

◎註一「生化湯」：當歸一兩、川芎一兩、桃仁二錢、乾薑二錢、炙甘草二錢、藥頭三碗水煎成一碗，藥渣兩碗半水煎成一碗。

◎註二「生化湯沖服包」：每包三十克，沖開水三百西西，可沖兩次。

◎註三「杜仲保元湯」：當歸三錢、黃耆一兩、枸杞一兩、黨參一兩、紅棗十五枚、粉光蔘二錢、杜仲一兩。

◎註四「杜仲腰子湯」：杜仲四兩半、腰子一付﹝腰子切成三段，開水川燙過，腰子不要剖開。

◎註五「加味十全大補湯」：當歸三錢、川芎三錢、炒白芍二錢、熟地五錢、黨參五錢、白朮三錢、茯苓三錢、炙甘草二錢、黃耆七錢、枸杞五錢、黑棗十枚、杜仲五錢、粉光蔘二錢、肉桂一錢半。

◎註六「青仁烏豆酒」：酒二十罐、青仁烏豆二斤、黑棗一斤、杜仲十兩，酒精濃度以百分之二十五至三十五為佳，需浸泡兩個月以上。

◎註七「當歸鱸魚湯」：當歸三錢、黃耆一兩、枸杞五錢、薑三片、鱸魚一條。

◎註八「坐月子酒」：當歸一兩半、川芎一兩半、炒白芍七錢、熟地二兩、黨參一兩半、白朮一兩、茯苓一兩、炙甘草一兩、黃耆二兩、炙黃耆一兩、枸杞二兩半、黑棗四兩、杜仲二兩半、粉光蔘七錢、肉桂五錢、黃精一兩半，浸十二瓶米酒，酒精濃度以百分之二十五至三十五為佳，需浸泡兩個月以上。

[結語]

購買時，選擇上等藥材，療效較佳。[網路轉載]