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【實用分享】別急著丟「蔬果皮」，抗氧化好法寶！
台灣每年廚餘量可達一百多萬公噸，其中被丟掉的菜葉、果皮等尚未烹煮的生廚餘，約佔９成！
其實，蔬菜水果成
長皆有其道理，包括被削下來的皮、摘除的葉子、根與莖等都有營養來著~
１．蘿蔔皮：富含蘿蔔硫素，可促進人體免疫機制，誘發肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。
２．蘋果、番茄皮：富含抗氧化成分與膳食纖維，利降血脂。
３．葡萄皮：葡萄皮中含有的青花素比果肉還多，具有保護微小血管、抗發炎的作用，建議洗淨後，連皮帶肉與籽
一起打成汁，完整攝取營養!
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